Übersicht der Gymnastik-Angebote PDF Drucken E-Mail
Geschrieben von: PS   
Mittwoch, den 17. August 2016 um 20:13 Uhr

Sportkurse der Abteilung Turnen und Gymnastik

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Rückenschule

Dienstag: 19:00 bis 20:00 Uhr,
Kursleiterin Gabriele Treu: Tel. 0172/3435047

Bei der Rückenschule werdet Ihr selbst aktiv. Richtiges Bewegen im Alltag ist genauso wichtig, wie die gezielte Kräftigung der Muskulatur, um die Wirbelsäule zu stabilisieren. Ist der Rücken gesund, kannst Du ihn belasten, drehen und wenden wie Du willst. Bewegungen soll man nicht vermeiden, sondern den Rücken stärken Ihr werdet vom abwechslungsreichem Programm begeistert sein.
Verbiegen können wir uns alle, aber wer hat schon einen starken Rücken? Verbessern Sie Ihre Rückengesundheit und beugen Sie chronischen Rückenbeschwerden vor.
Auf Euer kommen freuen sich Gabi und Dein Rücken!

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Gym+Fit

Dienstag: 20:00 bis 21:00 Uhr,
Kursleiterin Sabrina Plapp, Tel. 0177/7210720

Hier trifft sich Jung um Alt um fit zu werden und zu bleiben. Neben allgemeiner Gymnastik, bietet Sabrina ihren Teilnehmerin-nen ein abwechslungsreiches Gymnastikprogramm, wie zum Beispiel: Auszüge aus Pilates, Rückengymnastik, Problemzonengym-nastik bis hin zu Step-Aerobic.
Übrigens: Es ist jeder Mann und jede Frau jeden Alters herzlich eingeladen an dieser Stunde teilzunehmen.

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Yoga (Kurs, Anmeldung erforderlich)

Dienstag: 19:00 bis 20:30 Uhr oder
Mittwoch: 18:00 bis 19:30 Uhr
Kursleiterin Miriam Sirtmatsis, Tel. 07307/6381

Die Entspannungslehre Yoga wirkt stressbedingten Beschwerden entgegen. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt, Rücken-schmerzen klingen ab, Yoga hilft Krankheiten vorzubeugen und chronische Schmerzen zu lindern, Schlafstörungen werden abgebaut. Ganz nebenbei tragen die Übungen dazu bei, dass Muskeln aufgebaut werden und der Körper gestrafft wird. Im Kurs werden Atemtechniken, Yogastellungen und Meditationen geübt. Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch Geübte geeignet.

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Fit für Jedermann

Donnerstag: 19:30 bis 20:30 Uhr,
Kursleiterin Heidrun Meyer, Tel. 0176/64637650

Um jede Jahreszeit mit ihren Reizen richtig genießen zu können, bietet der SV Illerzell eine ansprechende und effektive Vorberei-tung an. Mit unseren ausgebildeten Übungsleitern werdet Ihr richtig auf jede Jahreszeit vorbereitet. Egal ob Wandern, Joggen, Walking oder Skifahren, mit der richtigen Grund Kondition berei-ten wir euch darauf vor. Kommen dürfen alle, die an Sport Spaß haben und ein wenig gefordert werden wollen.
Die gemischte Donnerstags-Gruppe freut sich auf euch.

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Trampolin (Anmeldung erforderlich)

Donnerstag: 17:00 bis 18:00 Uhr für 6-10 Jahre
18:00 bis 19:30 Uhr ab 10 Jahre
Freitag: 19:00 bis 20:30 Uhr ab 13 Jahre
20:30 bis 22:00 Uhr Leistungsgruppe
Kursleiterinnen, Simone Schädle, Tel. 07307/800399 mit Sabrina Plapp

Eine Sportart, die einiges bewirkt. Gleichgewichtssinn und Koordination, sowie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit werden geschult und verbessert. Der Spaß kommt hierbei nicht zu kurz, denn jeder, der auf einem Trampolin springt, hat automatisch ein Lächeln im Gesicht.

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Zuletzt aktualisiert am Freitag, den 21. Oktober 2016 um 07:44 Uhr